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Apple Mug Cake

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IN 30 TAGEN FIT?

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Du hast nichts zu verlieren. Außer Pfunde.



von Afina Tschilinkeridi

 

Ihr benötigt

  • 100 gr 0.1% Joghurt
  • 1 Messlöffel Vanille Protein
  • 1 Ei
  • 1 kleinen Apfel
  • 10 gr gemahlene Mandeln
  • Zimt

Zubereitung

  • Das Pulver mit dem Ei und dem Joghurt in eine Schüssel geben und miteinander vermischen.
  • Den Apfel klein schneiden und mit den Mandeln in die Joghurt,Pulver,Ei Masse unterheben.
  • Zimt dazu geben
  • Alles gut miteinander verrühren und für 7 min auf höchster Watt Stufe in die Mikrowelle geben.
  • Sobald ihr das „PING“ hört, direkt stürzen.  ❗️SEHR HEIß❗️

Guten Appetit

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