В Петроградском районе будущих мам готовят к родам с помощью гипнопрактик

Для женщин, которые ловят себя на нарастающей тревоге по мере приближения родов, это бережный инструмент: научиться расслаблять мышцы и работать с собственным вниманием.

Как расслабление помогает в родах

Когда будущая мама тревожится, мышцы тела остаются в напряжении — и это сказывается на ходе родов. Медицинский психолог Юлия Горчакова объясняет механизм: «Тело расслаблено, мозг спокоен, и роды проходят максимально качественно и нежно». По её словам, средняя продолжительность родов сокращается в первую очередь потому, что женщина заранее нарабатывает навык расслабления мышц. Гипнопрактики здесь — не эзотерика, а тренировка глубокого мышечного расслабления и концентрации на ощущениях собственного тела: мягко, постепенно, без насилия над собой.

Не только гипноз: чему ещё учат в школе материнства

Программа шире, чем кажется по заголовку. Помимо сеансов гипнотерапии, будущие мамы занимаются лечебной физкультурой, осваивают гимнастику для младенцев на фитболе, учатся правильно пеленать малыша. На лекциях специалисты разбирают грудное вскармливание, уход за ребёнком и восстановление после родов. Заведующая консультацией Наталья Шарова подчёркивает междисциплинарный подход: с будущими мамами работают терапевты, акушеры-гинекологи, эндокринологи, педиатры, неонатологи, медицинские психологи, а также социальные работники и юристы. То есть гипноз здесь — одна из опор, а не единственный метод, и встроен он в понятную, физиологичную систему подготовки.

Что с этим делать

Если вы ждёте малыша и чувствуете, что тревога нарастает, имеет смысл спросить в своей женской консультации, есть ли похожие занятия в вашем районе. В Петроградском районе программу планируют расширить — в том числе добавить лекции о сохранении женского здоровья и сеансы гипнотерапии для женщин старшего возраста. Возможно, такие инициативы со временем станут ориентиром для других поликлиник, а бережная подготовка к родам окончательно перестанет быть чем-то необычным.