Послеродовое восстановление
Опыт Елены: проверить тренировку мышц тазового дна после родов
Через 7 недель после родов Елена получила стандартный набор рекомендаций: «делайте Кегеля», «укрепляйте кор», «не спешите с прессом». На практике это не инструкция, а…
03 июля 2026 г. · 10 мин
