fitness-mama

Опыт молодой мамы: упражнения при диастазе мышц живота

Послеродовое восстановление

Опыт молодой мамы: упражнения при диастазе мышц живота

После родов живот может оставаться выпуклым не из-за избытка жировой ткани и не потому, что «пресс выключился». Одна из частых причин — диастаз прямых мышц живота…

06 августа 2026 г. · 11 мин

Почему беременность — это идеальное время для умеренных тренировок

Новостьтолько что

Почему беременность — это идеальное время для умеренных тренировок

Пренатальная йога: как подготовить тело к родам через мягкие практики и дыхание

Новостьсегодня, 06:35

Пренатальная йога: как подготовить тело к родам через мягкие практики и дыхание

Безопасный фитнес при беременности: разрешенные нагрузки и опасные упражнения

Новостьвчера, 14:10

Безопасный фитнес при беременности: разрешенные нагрузки и опасные упражнения

Грудное вскармливание: как организовать процесс и получить необходимую поддержку

Новостьвчера, 02:43

Грудное вскармливание: как организовать процесс и получить необходимую поддержку

Новости

4 августа, 14:05

Рекомендации врача: почему строгие диеты при ГВ вредны и как составить рацион для мамы

4 августа, 06:19

Почему вес после родов перестает уходить: физиология и реальные способы восстановления

3 августа, 21:25

Восстановление интимной зоны после родов: что считается нормой, а что требует внимания

3 августа, 11:57

Почему успешное грудное вскармливание зависит от поддержки специалистов и близких

3 августа, 03:17

Здоровье 16+. Выпуск от 2 авг., 00:10

2 августа, 13:44

День беременных – 2026: какие выплаты положены будущим мамам и куда обращаться за поддержкой в Ленобласти

Лента

Когда можно надевать утягивающее белье после кесарева?

Экипировка и гаджеты

Когда можно надевать утягивающее белье после кесарева?

04 августа 2026 г. · 11 мин

Почему фитнес-браслет не считает шаги при ходьбе с коляской

Экипировка и гаджеты

Почему фитнес-браслет не считает шаги при ходьбе с коляской

03 августа 2026 г. · 12 мин

Топ-тренер объяснила, какие 5 ошибок мешают похудеть

Новость2 августа, 07:45

Топ-тренер объяснила, какие 5 ошибок мешают похудеть

Одежда для фитнеса кормящих: как Анна выбирала удобные комплекты без примерки

Экипировка и гаджеты

Одежда для фитнеса кормящих: как Анна выбирала удобные комплекты без примерки

01 августа 2026 г. · 13 мин

В Нижнекамске будущих матерей учат налаживать грудное вскармливание

Новость1 августа, 18:27

В Нижнекамске будущих матерей учат налаживать грудное вскармливание

Международная сеть LEVITA запустила онлайн-платформу балета и растяжки

Новость1 августа, 04:57

Международная сеть LEVITA запустила онлайн-платформу балета и растяжки

Новые курсы по грудному вскармливанию открылись в школах для будущих мам Пензы

Новость31 июля, 19:11

Новые курсы по грудному вскармливанию открылись в школах для будущих мам Пензы

Бутылка для воды с фильтром: как выбрать безопасный вариант для прогулок и тренировок

Экипировка и гаджеты

Бутылка для воды с фильтром: как выбрать безопасный вариант для прогулок и тренировок

31 июля 2026 г. · 12 мин

Японская интервальная ходьба: как эффективно тренироваться без спортзала

Новость31 июля, 10:26

Японская интервальная ходьба: как эффективно тренироваться без спортзала

Мария Клюндикова вернулась к тренировкам спустя два месяца после родов

Новость31 июля, 01:36

Мария Клюндикова вернулась к тренировкам спустя два месяца после родов

Осторожный фитнес после родов: как тренироваться без вреда для здоровья

Новость30 июля, 19:13

Осторожный фитнес после родов: как тренироваться без вреда для здоровья

Упражнения при диастазе мышц: 6 вещей, которые важно знать

Послеродовое восстановление

Упражнения при диастазе мышц: 6 вещей, которые важно знать

30 июля 2026 г. · 9 мин

Почему беременным важно следить за артериальным давлением: новые данные исследований

Новость30 июля, 10:56

Почему беременным важно следить за артериальным давлением: новые данные исследований

Бесплатная диагностика женского здоровья в Барнауле: как записаться на прием

Новость30 июля, 02:14

Бесплатная диагностика женского здоровья в Барнауле: как записаться на прием

Бандаж или утягивающие трусы: что лучше после родов

Экипировка и гаджеты

Бандаж или утягивающие трусы: что лучше после родов

29 июля 2026 г. · 8 мин

Восстановление после родов: почему Кейт Хадсон выбирает здоровье вместо диет

Новость29 июля, 17:47

Восстановление после родов: почему Кейт Хадсон выбирает здоровье вместо диет

Почему здоровые привычки для ребенка важно формировать еще до его рождения

Новость29 июля, 10:57

Почему здоровые привычки для ребенка важно формировать еще до его рождения

Грудное вскармливание без сложностей: лекцию проведут в Жуковском

Новость29 июля, 01:36

Грудное вскармливание без сложностей: лекцию проведут в Жуковском

Безопасен ли эргорюкзак для фитнеса с ребенком?

Экипировка и гаджеты

Безопасен ли эргорюкзак для фитнеса с ребенком?

28 июля 2026 г. · 8 мин

Исследование: Физическая активность во время беременности улучшает показатели сердечного ритма у младенцев

Новость28 июля, 13:16

Исследование: Физическая активность во время беременности улучшает показатели сердечного ритма у младенцев

7 лучших фитнес-браслетов в 2026 году

Новость27 июля, 05:53

7 лучших фитнес-браслетов в 2026 году

Спортивный бюстгальтер для бега: как Маша выбирала белье после родов

Экипировка и гаджеты

Спортивный бюстгальтер для бега: как Маша выбирала белье после родов

26 июля 2026 г. · 11 мин

Книжная выставка о здоровье и восстановлении для мам в Екатеринбурге

Новость26 июля, 02:27

Книжная выставка о здоровье и восстановлении для мам в Екатеринбурге

Питание кормящей мамы в первые месяцы: 5 главных правил безопасного меню

Питание и лактация

Питание кормящей мамы в первые месяцы: 5 главных правил безопасного меню

25 июля 2026 г. · 9 мин

Блогерша Ксюша Манекен показала живот спустя несколько дней после родов

Новость25 июля, 03:31

Блогерша Ксюша Манекен показала живот спустя несколько дней после родов

Умные весы для мамы: быстрый замер веса вместе с малышом

Экипировка и гаджеты

Умные весы для мамы: быстрый замер веса вместе с малышом

24 июля 2026 г. · 8 мин

Почему важно следить за осанкой во время беременности

Новость24 июля, 03:18

Почему важно следить за осанкой во время беременности

Питание кормящей мамы в месяц: дневник питания Алины

Питание и лактация

Питание кормящей мамы в месяц: дневник питания Алины

23 июля 2026 г. · 10 мин

Рацион матери с высоким содержанием ультраобработанных продуктов может навредить здоровью ребенка в будущем

Новость23 июля, 03:31

Рацион матери с высоким содержанием ультраобработанных продуктов может навредить здоровью ребенка в будущем

Беременность в радость: в Егорьевске возобновили занятия для будущих мам

Новость22 июля, 03:04

Беременность в радость: в Егорьевске возобновили занятия для будущих мам

Бег с коляской: с какого возраста это безопасно?

Экипировка и гаджеты

Бег с коляской: с какого возраста это безопасно?

22 июля 2026 г. · 9 мин

Почему интенсивные тренировки могут мешать зачатию ребенка

Новость21 июля, 00:29

Почему интенсивные тренировки могут мешать зачатию ребенка

Фитнес-тренер Шкилева дала три совета, как сохранить форму во время отпуска

Новость19 июля, 22:33

Фитнес-тренер Шкилева дала три совета, как сохранить форму во время отпуска

Возврат к бегу после кесарева сечения: личный опыт и сроки

Фитнес-тренировки

Возврат к бегу после кесарева сечения: личный опыт и сроки

18 июля 2026 г. · 10 мин

Почему опасны вирусные тренировки из соцсетей: риски для здоровья

Новость18 июля, 22:34

Почему опасны вирусные тренировки из соцсетей: риски для здоровья

Девять из десяти беременных женщин неправильно пристегивают ремень безопасности

Новость16 июля, 23:47

Девять из десяти беременных женщин неправильно пристегивают ремень безопасности

Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?

Питание и лактация

Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?

16 июля 2026 г. · 9 мин

Пилатес для беременных в Красноярске: занятия при роддоме

Новость16 июля, 05:51

Пилатес для беременных в Красноярске: занятия при роддоме

Здоровье женщины: ответы гинекологов на частые вопросы

Новость15 июля, 19:27

Здоровье женщины: ответы гинекологов на частые вопросы

Безопасная беременность летом: советы врачей по здоровью

Новость15 июля, 08:53

Безопасная беременность летом: советы врачей по здоровью

Упражнения для мышц тазового дна: доказанный способ лечения

Новость15 июля, 00:00

Упражнения для мышц тазового дна: доказанный способ лечения

Белье для спорта после родов: 5 правил безопасного выбора

Экипировка и гаджеты

Белье для спорта после родов: 5 правил безопасного выбора

14 июля 2026 г. · 8 мин

Почему умеренные тренировки эффективнее изнуряющих нагрузок

Новость14 июля, 13:26

Почему умеренные тренировки эффективнее изнуряющих нагрузок

Школа материнства в Пензе: подготовка к родам и уход

Новость14 июля, 03:23

Школа материнства в Пензе: подготовка к родам и уход

Питание кормящей мамы в первый месяц: диета или общий стол?

Питание и лактация

Питание кормящей мамы в первый месяц: диета или общий стол?

13 июля 2026 г. · 12 мин

Восстановление организма после родов: советы гинеколога

Новость13 июля, 18:29

Восстановление организма после родов: советы гинеколога

Фитнес для футболисток: новые рекомендации FIFA для мам

Новость13 июля, 10:07

Фитнес для футболисток: новые рекомендации FIFA для мам

Витамины после родов для восстановления: 5 важных фактов

Послеродовое восстановление

Витамины после родов для восстановления: 5 важных фактов

13 июля 2026 г. · 11 мин

Семейный ЗОЖ после родов: как безопасно вернуться к спорту

Новость13 июля, 00:56

Семейный ЗОЖ после родов: как безопасно вернуться к спорту

Кто такая фитоняшка и стоит ли стремиться к этому образу

Новость12 июля, 12:24

Кто такая фитоняшка и стоит ли стремиться к этому образу

Силовые тренировки при беременности: риски и польза

Новость12 июля, 03:24

Силовые тренировки при беременности: риски и польза

Беременность после 40 лет: советы по здоровью и самочувствию

Новость11 июля, 20:24

Беременность после 40 лет: советы по здоровью и самочувствию

Силовые тренировки при беременности: польза для здоровья

Новость11 июля, 13:16

Силовые тренировки при беременности: польза для здоровья

Бюстгальтер для бега кормящим: 5 важных правил выбора

Экипировка и гаджеты

Бюстгальтер для бега кормящим: 5 важных правил выбора

11 июля 2026 г. · 11 мин

МамаФест в Улан-Удэ: эксперты о восстановлении после родов

Новость11 июля, 04:15

МамаФест в Улан-Удэ: эксперты о восстановлении после родов

Роды в Испании: медицина, документы и пособия для мам

Новость10 июля, 20:10

Роды в Испании: медицина, документы и пособия для мам

Новые правила обследований для беременных в Брянской области

Новость10 июля, 09:23

Новые правила обследований для беременных в Брянской области

Консультации перинатального центра в парке Абакана 8 июля

Новость9 июля, 22:29

Консультации перинатального центра в парке Абакана 8 июля

Фитнес для мам с детьми: почему тренировки превращаются в хаос

Фитнес-тренировки

Фитнес для мам с детьми: почему тренировки превращаются в хаос

09 июля 2026 г. · 5 мин

Йога для беременных в Коломенском центре: что важно знать

Новость9 июля, 13:38

Йога для беременных в Коломенском центре: что важно знать

Фестиваль будущих мам в Тюмени: поддержка и подготовка

Новость8 июля, 21:15

Фестиваль будущих мам в Тюмени: поддержка и подготовка

Признаки сытости младенца при грудном вскармливании

Новость8 июля, 11:16

Признаки сытости младенца при грудном вскармливании

Беговая коляска или обычная: что лучше для бега с малышом?

Экипировка и гаджеты

Беговая коляска или обычная: что лучше для бега с малышом?

08 июля 2026 г. · 13 мин

IV Уральский форум женщин в Екатеринбурге: программа и темы

Новость8 июля, 01:58

IV Уральский форум женщин в Екатеринбурге: программа и темы

Депрессия у беременных: чем могут помочь йога и омега-3

Новость7 июля, 15:52

Депрессия у беременных: чем могут помочь йога и омега-3

Подготовка к беременности: чек-лист здоровья для будущих мам

Новость7 июля, 03:41

Подготовка к беременности: чек-лист здоровья для будущих мам

Влияние спорта при беременности на развитие мозга ребенка

Новость6 июля, 19:30

Влияние спорта при беременности на развитие мозга ребенка

Подготовка организма к беременности: чек-лист для будущих

Новость6 июля, 08:26

Подготовка организма к беременности: чек-лист для будущих

Что лучше: фитнес для мам дома или тренировки с коляской?

Фитнес-тренировки

Что лучше: фитнес для мам дома или тренировки с коляской?

06 июля 2026 г. · 12 мин

Подготовка к зачатию: как паре настроить образ жизни

Новость5 июля, 10:43

Подготовка к зачатию: как паре настроить образ жизни

Восстановление после родов с Apple Fitness Plus: обзор

Новость5 июля, 00:51

Восстановление после родов с Apple Fitness Plus: обзор

Фестиваль для беременных в Чехове: программа и активности

Новость4 июля, 15:05

Фестиваль для беременных в Чехове: программа и активности

Продукты для гормонального баланса: советы гинеколога

Новость4 июля, 04:46

Продукты для гормонального баланса: советы гинеколога

Фестиваль для беременных в Чехове: йога и лекции для мам

Новость3 июля, 19:12

Фестиваль для беременных в Чехове: йога и лекции для мам

10 лучших добавок с инозитолом в 2026 году: какой препарат выбрать беременной

Новость3 июля, 09:42

10 лучших добавок с инозитолом в 2026 году: какой препарат выбрать беременной

Опыт Елены: проверить тренировку мышц тазового дна после родов

Послеродовое восстановление

Опыт Елены: проверить тренировку мышц тазового дна после родов

03 июля 2026 г. · 10 мин

Подготовка к родам: на что обратить внимание в эфире 2 июля

Новость3 июля, 01:07

Подготовка к родам: на что обратить внимание в эфире 2 июля

Восстановление веса после родов: почему важна осторожность

Новость2 июля, 17:08

Восстановление веса после родов: почему важна осторожность

Женское здоровье и ожирение: итоги конференции РОАГ

Новость2 июля, 07:52

Женское здоровье и ожирение: итоги конференции РОАГ

Экскурсия в роддом: как подготовиться к родам

Новость1 июля, 23:03

Экскурсия в роддом: как подготовиться к родам

Бесплатные курсы для беременных в женских консультациях

Новость1 июля, 12:10

Бесплатные курсы для беременных в женских консультациях

Питание и здоровье матери: новый проект оценки рисков

Новость1 июля, 02:07

Питание и здоровье матери: новый проект оценки рисков

Физическая активность при беременности: рекомендации врача по выбору нагрузки и пользе для кровообращения

Новость30 июня, 15:37

Физическая активность при беременности: рекомендации врача по выбору нагрузки и пользе для кровообращения

Йога для беременных в Саратове: польза пренатальных практик и критерии выбора инструктора

Новость30 июня, 05:01

Йога для беременных в Саратове: польза пренатальных практик и критерии выбора инструктора

Тяжелая рвота беременных: как физическая активность влияет на риски осложнений

Новость30 июня, 00:28

Тяжелая рвота беременных: как физическая активность влияет на риски осложнений

Почему растет живот после родов: проверьте диастаз за 5 минут

Послеродовое восстановление

Почему растет живот после родов: проверьте диастаз за 5 минут

27 июня 2026 г. · 8 мин

Проверьте поддержку спортивного топа для ГВ за 30 секунд

Экипировка и гаджеты

Проверьте поддержку спортивного топа для ГВ за 30 секунд

24 июня 2026 г. · 10 мин

5 вещей, которые нужно проверить у тренера для беременных

Движение при беременности

5 вещей, которые нужно проверить у тренера для беременных

22 июня 2026 г. · 12 мин

Сравнить меню для похудения при ГВ: опыт мамы двоих детей

Питание и лактация

Сравнить меню для похудения при ГВ: опыт мамы двоих детей

21 июня 2026 г. · 10 мин

Выбрать пилатес или йогу для спины после родов: тест-проверка

Фитнес-тренировки

Выбрать пилатес или йогу для спины после родов: тест-проверка

20 июня 2026 г. · 14 мин